Энэ хичээл нь тасралтгүй хийх дадлыг (streak) шинжлэх ухааны болон сэтгэлзүйн үндэслэлтэйгээр ойлгуулж, амьдралдаа хэрэгжүүлэх бодит арга замыг танд заана. Та зөвхөн дадал тогтоох биш, түүнийг урт хугацаанд тогтвортой хадгалах, урам зоригийг сэргээх арга барил эзэмшинэ.